Yếu sinh lý ở nữ giới: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Yếu sinh lý ở nữ giới, rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới là tình trạng suy giảm ham muốn tình dục gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và khả năng sinh sản của chị em. . Bệnh liên quan đến nhiều nguyên nhân như bệnh lý, bệnh phụ khoa, đời sống tình dục lãnh đạm .. Cần phát hiện và điều trị bệnh sớm để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

Rối loạn chức năng tình dục nữ là gì

Rối loạn chức năng tình dục là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có thể gặp ở nhiều đối tượng, đặc biệt là nam giới và người trung tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế, bệnh yếu sinh lý cũng có thể xuất hiện ở nữ giới nhưng không quá nhiều người phát hiện ra. Các triệu chứng bệnh ở nữ giới cũng không quá rõ ràng trong giai đoạn đầu nên chỉ khi bệnh đã chuyển sang các giai đoạn nguy hiểm thì chị em mới phát hiện ra.

Yếu sinh lý ở nữ giới thực chất là tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí mất cảm xúc trong chuyện “yêu”. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại tác động xấu đến tâm lý, có thể gây vô sinh hoặc ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ sau 45 tuổi hoặc những người lao động nặng nhọc hoặc những người có tâm lý ám ảnh trong chuyện chăn gối. Việc điều trị bệnh cũng thường gặp nhiều khó khăn do chưa có thuốc điều trị đặc hiệu mà cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân thì mới có phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân gây yếu tình dục ở phụ nữ

Tương tự như nam giới, yếu sinh lý chủ yếu liên quan đến các vấn đề nội tiết tố bên trong cơ thể. Ngoài ra, một số vấn đề về tâm lý và thói quen ăn uống cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sinh lý nữ.

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Nếu nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới là do thiếu nội tiết tố testosterone thì ở nữ giới là do không đủ estrogen. Thông thường nội tiết tố này có xu hướng giảm dần theo độ tuổi, do đó, tình trạng yếu sinh lý thường bắt đầu xuất hiện chủ yếu khi phụ nữ bước sang tuổi 45.

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới

Khi lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt, lâu dần sẽ khiến phái yếu suy giảm ham muốn, không còn cảm xúc tình dục hoặc khó nhập cuộc “yêu”. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt nội tiết tố này còn khiến chị em dần trở nên cục cằn, cáu gắt, nóng nảy khiến hạnh phúc gia đình ngày càng xa cách.

Cơ thể thiếu hụt estrogen cũng có thể do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng trước đó hoặc sử dụng quá nhiều thuốc tránh thai. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể có nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, khiến sức khỏe ngày càng có dấu hiệu sa sút.

Do mắc một số bệnh phụ khoa

Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu,… đều là những bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới và có thể liên quan đến yếu sinh lý. Khi mắc các bệnh phụ khoa, chị em thường cảm thấy đau đớn, khó chịu hoặc ngứa ngáy vùng kín. Tình trạng đau rát, thậm chí chảy máu xảy ra dữ dội hơn khi quan hệ tình dục, từ đó sinh ra cảm giác sợ quan hệ ở nữ giới.

Ngoài ra, những người mắc bệnh phụ khoa thường có tâm lý tự ti nên không muốn quan hệ tình dục. Đặc biệt là đối với những người mắc bệnh có thể lây nhiễm qua đường tình dục. Tâm lý này khiến họ ngày càng lãnh cảm và ít hứng thú với chuyện chăn gối.

Do mắc một số bệnh

Tiểu đường, cao huyết áp, viêm khớp hay bệnh gút đều là những căn bệnh có thể ảnh hưởng đến phụ nữ có xu hướng suy giảm sinh lý cao hơn. Một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. liên quan đến khả năng tiết hormone cần thiết cho sinh lý nữ của các cơ quan như buồng trứng, tuyến thượng thận hay tuyến giáp.

Nếu người bệnh đã và đang được điều trị hoặc can thiệp ngoại khoa vào vùng chậu, buồng trứng và cột sống thì cũng có nguy cơ cao bị yếu sinh lý. Bởi trong quá trình phẫu thuật, sự va chạm có thể khiến cơ vùng hông bị giảm sút, khiến chị em cảm thấy đau rát khó chịu khi quan hệ, lâu dần sinh ra tâm lý sợ hãi và không muốn quan hệ.

Do chế độ ăn uống và sinh hoạt

Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người, trong đó có vấn đề về sinh lý. Những người thường xuyên ăn quá nhiều chất béo, uống rượu bia, sử dụng ma túy, hút thuốc lá là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở cả nam và nữ.

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu... cũng dẫn đến yếu sinh lý ở nữ
Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu… cũng dẫn đến yếu sinh lý ở nữ

Nguyên nhân là do khi dung nạp những thực phẩm không tốt và thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ khiến sức khỏe dần suy yếu, khí huyết gặp vấn đề, tuần hoàn thần kinh cũng bị thoái hóa khiến cơ quan sinh dục bị suy giảm. trở nên kém nhạy cảm hơn. Tuyến giáp, tuyến thượng thận, buồng trứng cũng có xu hướng suy giảm chức năng khiến quá trình sản xuất hormone của các cơ quan này bị đình trệ.

Quan hệ tình dục quá độ

Quan hệ tình dục trong thời gian dài, quan hệ nhóm cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở một số người, thường là những cô gái làm công việc liên quan đến mại dâm. Quan hệ tình dục không an toàn như không đeo bao cao su cũng là nguyên nhân khiến các bệnh phụ khoa như giang mai, lậu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm sinh lý của nữ giới.

Bên cạnh đó, cũng giống như nam giới, thủ dâm quá độ như xem phim, thủ dâm cũng có thể gây rối loạn tình dục dần dần mất cảm giác hoặc ham muốn tình dục.

Vấn đề về tâm lý

Vấn đề tâm lý cũng liên quan rất nhiều đến tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới. Những người từng bị trầm cảm, căng thẳng và lo lắng lâu ngày thường bị tụt cảm xúc khi quan hệ. Những người có kỹ năng giường chiếu kém, thiếu tự tin vào bản thân và vóc dáng của mình thường mất tự tin trước bạn tình nên việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hơn.

Rối loạn tâm lý cũng liên quan nhiều đến vấn đề sinh lý ở nữ
Rối loạn tâm lý cũng liên quan nhiều đến vấn đề sinh lý ở nữ

Tình trạng này cũng xảy ra ở những người bị ám ảnh hoặc có vấn đề với các mối quan hệ trước đó nhưng bị lạm dụng, gặp khó khăn khi “làm tình” thường rất dễ bị ám ảnh và căng thẳng khi ân ái. tình dục.

Dị tật vùng kín bẩm sinh

Âm đạo quá nhỏ, hoặc mắc một số dị tật khiến đối phương không thể tiếp nhận dương vật hoặc cảm thấy đau rát khi “cậu bé” dần được đưa vào khiến chị em e ngại, lo lắng. giải quyết. Ngoài ra, tình trạng âm đạo quá hẹp, quá nảy cũng làm giảm hưng phấn của phụ nữ khi quan hệ tình dục.

Những người bị dị tật hay gặp các vấn đề về vùng kín trong đó có âm đạo, âm hộ cũng thường có tâm lý tự ti, e ngại nên không dám hoặc ghét quan hệ tình dục.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên, còn rất nhiều nguyên nhân khác cũng gây ra các vấn đề về tâm sinh lý khiến chị em dần mất đi cảm xúc trong mỗi lần yêu, trong đó có việc

  • Lạm dụng các sản phẩm hỗ trợ. Sinh hoạt tình dục: Không chỉ nam giới mà nữ giới cũng có những dụng cụ hỗ trợ tình dục như thuốc kích dục, dương vật giả để thủ dâm. Ngoài ra, khi quan hệ tình dục, nếu thường xuyên sử dụng các sản phẩm như thuốc kích dục, bao cao su có gai,… tuy làm cho cặp đôi thăng hoa nhanh chóng nhưng lại gây ra rất nhiều rắc rối về sau, khiến chị em dần mất đi cảm xúc nếu những dụng cụ này. không có sẵn.
  • Tác dụng phụ của thuốc điều trị: Nữ giới đang điều trị một số bệnh và phải sử dụng các loại thuốc như thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ lipid máu, thuốc an thần hoặc thuốc kháng histamin, giảm đau chống viêm … đều có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới.
  • Mất ngủ kéo dài: Những người thường xuyên mất ngủ không chỉ khiến sức khỏe suy giảm, thần kinh suy nhược mà còn khiến khả năng sản xuất nội tiết tố nữ của buồng trứng hoạt động kém hiệu quả. Do đó, phụ nữ dần mất đi nhu cầu tình dục và thiếu sức sống.

Biểu hiện của bệnh yếu sinh lý ở nữ giới

Hầu hết mọi người đều không nghĩ rằng phụ nữ cũng bị yếu sinh lý nên thường những biểu hiện này ít khi được phát hiện, hơn nữa ở giai đoạn đầu chị em cũng không bị yếu sinh lý. Quá nhiều biểu hiện rõ ràng, thường khi thể trạng yếu mới có dấu hiệu khắp người bệnh nhân mới phát hiện và điều trị được.

Giảm ham muốn tình dục

Nhu cầu tình dục là điều mà ai cũng gặp phải vì nó có thể giải đáp tâm sinh lý của chính họ và hỗ trợ rất tốt cho các vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, nếu phụ nữ ngày càng lãnh cảm và thờ ơ khi đề cập đến vấn đề này, đây rất có thể là dấu hiệu đầu tiên của chứng yếu sinh lý.

Yếu sinh lý có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục
Yếu sinh lý có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục

Phụ nữ thường né tránh quan hệ tình dục hoặc không có cảm xúc khi ân ái khiến cả hai không còn hứng thú. Dần dần, tình cảm vợ chồng dần xa nhau do không thể đáp ứng được nhu cầu của nhau.

Tình trạng này thường xuất hiện ở những người sau 45 tuổi, phụ nữ sau sinh, người chịu áp lực công việc lớn hoặc người có vấn đề về tâm lý.

Không đạt được khoái cảm khi quan hệ

Thực tế phụ nữ bị yếu sinh lý yếu sinh lý hoàn toàn có thể quan hệ như bình thường, thậm chí là quan hệ thường xuyên. Tuy nhiên, hầu như không thể đạt được cực khoái thăng hoa. Tình trạng này khiến phụ nữ quan hệ tình dục với cảm giác miễn cưỡng hoặc tự lừa dối bản thân về cảm giác của mình.

Thường ở những người chưa có kinh nghiệm “giường chiếu” hoặc thiếu tự tin trong “chuyện ấy” sẽ rất dễ xảy ra tình trạng này, tuy nhiên rất khó nhận biết ,. Những người thủ dâm quá mức hoặc có cuộc sống sa đọa trước đây cũng khó đạt được những ham muốn mà họ mong đợi trước đó.

Mắc một số bệnh phụ khoa

Khô âm đạo, nóng rát bất thường cũng là biểu hiện của chứng yếu sinh lý ở nữ giới. Khi âm đạo không được làm mềm hoặc không được bôi trơn bởi tuyến bã nhờn sẽ xảy ra tình trạng này.

Khi vùng kín có dấu hiệu này sẽ gây ra cảm giác đau rát vô cùng khó chịu khi đưa dương vật vào, thậm chí có thể chảy máu và gây viêm nhiễm tại đây. Tuy nhiên, khi phát hiện những dấu hiệu này, chị em thường nhầm tưởng với bệnh phụ khoa nhưng thực chất đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh yếu sinh lý.

Cơ thể lão hóa nhanh

Việc thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến cơ thể phụ nữ có xu hướng lão hóa nhanh chóng. Đây cũng là một dấu hiệu rất rõ ràng của tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới. Ngay cả những người thường xuyên chăm sóc da vẫn có thể mắc phải tình trạng này vì nó liên quan đến các vấn đề về hormone trong cơ thể.

Cơ thể lão hóa nhanh là biểu hiện của việc yếu sinh lý
Cơ thể lão hóa nhanh là biểu hiện của việc yếu sinh lý

Bạn có thể nhận biết qua một số biểu hiện sau:

  • Da nhăn nheo, thô ráp, sạm đen, bắt đầu xuất hiện tàn nhang, nám hoặc nếp nhăn.
  • Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, khó tập trung trong công việc, học tập.
  • Vòng 1 kém săn chắc, chảy xệ
  • Vòng 2 tăng kích thước nhanh chóng.
  • Tóc rụng nhiều
  • Móng tay giòn, dễ gãy
  • Tính tình thay đổi trở nên cáu gắt

Do đó, nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường này, bạn không nên chủ quan mà cần nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để cải thiện tình trạng này.

Một số dấu hiệu khác

Thiếu hụt nội tiết tố nữ cũng có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe và tinh thần cho phụ nữ. Một số triệu chứng dễ nhận biết mà chị em cần chú ý như

  • rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, trễ kinh… do thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không ổn định và gây ra các vấn đề trong chu kỳ kinh nguyệt. điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của cơ thể.
  • Vô sinh hoặc hiếm muộn: Do khả năng rụng trứng và gặp vấn đề với tinh trùng nên việc thụ thai xảy ra rất thấp.
  • Đau nhức xương khớp: Do cơ thể đẩy nhanh quá trình lão hóa nên xương khớp cũng bị lão hóa sớm, trở nên đau nhức khó chịu, xương trở nên giòn và dễ bị gãy hơn.

Yếu sinh lý ở nữ có nguy hiểm không

Yếu sinh lý nữ trên thực tế không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại gây ra các vấn đề về tâm – sinh lý khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, suy nhược hơn. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh còn gây ra nhiều ảnh hưởng khác liên quan đến đời sống cá nhân và hạnh phúc gia đình mỗi người.

Cụ thể, những ảnh hưởng mà bệnh yếu sinh lý ở nữ giới mang lại bao gồm

  • Giảm khả năng sinh sản: Chu kỳ kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, quá trình rụng trứng kém hiệu quả khiến tinh trùng gặp nhiều cản trở trong quá trình tiếp cận trứng và làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ.
  • Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Nam giới có nhu cầu tình dục rất cao nên nếu nhu cầu này không được giải quyết ngay tại nhà sẽ khiến các ông chồng dễ ngoại tình. Bên cạnh đó, tính tình của người vợ thay đổi cũng khiến người chồng cảm thấy mệt mỏi, bực bội hơn nên thường tìm niềm vui khác. Gia đình dần tan vỡ và có nguy cơ tan vỡ rất cao.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của phụ nữ: Yếu sinh lý khiến cơ thể có xu hướng lão hóa nhanh hơn và khiến cơ thể suy nhược nhanh chóng. Sức khỏe và tâm lý suy giảm càng làm tăng nguy cơ chị em mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm hơn.

Như vậy có thể thấy, yếu sinh lý không ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến sức khỏe của nữ giới một cách nhanh chóng hơn. Vì vậy, chị em cần nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh sớm để ngăn chặn sớm những biến chứng này.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nữ giới

Như đã nói, bệnh yếu sinh lý ở nữ giới không phải là bệnh có thuốc đặc trị. Người bệnh cần làm thêm các xét nghiệm và trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác, từ đó có phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho người bệnh.

Thuốc Tây y

Việc sử dụng thuốc Tây y được áp dụng cho nhiều trường hợp để bổ sung nội tiết tố nữ trong cơ thể, đồng thời cải thiện các bệnh lý khác nếu có. Tùy theo tình trạng sức khỏe của bệnh nhân mà người bệnh sẽ được chỉ định một số sau

Thuốc Tây giúp điều trị bệnh yếu sinh lý
Thuốc Tây giúp điều trị bệnh yếu sinh lý
  • Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ: Với tình trạng yếu sinh lý do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, chị em sẽ được chỉ định một số loại thuốc. Việc bổ sung nội tiết tố này sẽ giúp giải quyết tình trạng này nhanh chóng. Một số loại thuốc thường được sử dụng như Femoston, Soy Lecithin, Nature’s Gold Iso ..
  • Thuốc giảm “khô vùng kín”: Với chứng khô âm đạo cần sử dụng một số loại có tác dụng tăng tiết chất nhờn ở âm đạo. Tại đây để cân bằng sinh lý cho phụ nữ. Bên cạnh các loại thuốc đặc trị, việc sử dụng các loại thuốc bổ sung nội tiết tố cũng giúp mang lại hiệu quả tương tự.
  • Thuốc hỗ trợ sinh lý nữ: Khi không còn ham muốn, người bệnh có thể được chỉ định một số loại thuốc tăng cường sinh lý nữ để kích thích ham muốn và mang lại khoái cảm tuyệt vời khi quan hệ. Thuốc được kê đơn thường là các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như mầm đậu nành, nhân sâm, bạch quả ..

Thông thường, nếu tình trạng yếu sinh dục nữ ở giai đoạn nguy hiểm sẽ được kê đơn thuốc đặc trị để mang lại hiệu quả trong thời gian nhanh nhất. Còn đối với các tình trạng yếu sinh lý mới khởi phát thường chỉ cần sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện bệnh.

Việc sử dụng thuốc thường được chỉ định trong thời gian ngắn. Người bệnh cần tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ khi dùng thuốc Tây vì nếu dùng quá nhiều thuốc có thể khiến cơ thể dần bị lệ thuộc vào thuốc khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

Can thiệp ngoại khoa

Hầu hết việc điều trị chứng yếu sinh lý ở phụ nữ không cần đến các biện pháp can thiệp ngoại khoa như phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu chị em gặp một số vấn đề ở vùng kín, âm hộ như hẹp âm đạo, màng trinh quá dày, lệch vách ngăn… thì có thể cân nhắc đến phương pháp ngoại khoa.

Bên cạnh đó, hiện nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp vùng kín giúp việc quan hệ đạt được nhiều hưng phấn và khoái cảm hơn. Một số phương pháp có thể áp dụng như chỉnh sửa diện mạo “cô bé”, thu nhỏ âm đạo, làm hồng vùng kín… rất đa dạng.

Mặc dù phẫu thuật mang lại kết quả nhanh chóng nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Vì vậy, người bệnh cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định tiến hành can thiệp ngoại khoa để tránh những biến chứng nguy hiểm. Tốt nhất bạn chỉ nên thực hiện phẫu thuật khi có chỉ định của bác sĩ hoặc tại các bệnh viện uy tín để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Điều trị tâm lý

Tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới. Nếu do những nguyên nhân này, bắt buộc chị em phải được điều trị tâm lý để giải quyết triệt để các vấn đề.

Điều trị tâm lý là phương pháp khá an toàn và hiệu quả để điều trị yếu sinh lý ở nữ giới
Điều trị tâm lý là phương pháp khá an toàn và hiệu quả để điều trị yếu sinh lý ở nữ giới

Mục đích của phương pháp này là giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi cho phụ nữ, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và những hành vi bất thường. Khi tinh thần thoải mái hơn cũng giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý đáng kể. Đồng thời, người bệnh cũng có thể được chỉ định một số loại thuốc an thần, chống trầm cảm để cải thiện tình trạng mất ngủ, mệt mỏi tốt hơn.

Đặc biệt phụ nữ cần mở lòng và chia sẻ nhiều hơn với chồng hoặc người bạn đời của mình, đó là cách điều trị tâm lý tốt nhất. Hãy thẳng thắn và tâm sự với những người luôn bên cạnh bạn để có thể tháo gỡ những khúc mắc còn vướng mắc trong đầu và đưa ra cách xử lý phù hợp nhất.

Điều trị tại nhà

Việc điều trị tại nhà đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị chứng yếu sinh lý ở nữ giới. Vì hầu hết những bệnh nhân này sẽ được chỉ định điều trị tại nhà kết hợp với các loại thuốc đặc trị. Người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn để có thể hỗ trợ cải thiện bệnh nhanh chóng.

Ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sinh lý nữ, vì vậy cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp trong việc điều trị vô sinh nữ tại nhà. Những vấn đề bạn cần chú ý bao gồm

  • Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích
  • Hạn chế ăn quá nhiều đồ cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá mặn,
  • tăng cường ăn nhiều thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ như mầm đậu nành, axit amin, vitamin, thực phẩm chứa collagen, estrogen tự nhiên
  • Một số thực phẩm chị em nên tăng cường như: sô cô la đen, hàu, đậu nành, lựu, rau chân vịt, ..

Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau.

  • Thường xuyên hâm nóng tình cảm, tuy nhiên cần chú ý quan hệ vừa phải, chung thủy với một người.
  • Nghỉ ngơi nhiều hơn, cố gắng ngủ đủ giấc.
  • Giải tỏa căng thẳng bằng cách chơi thể thao, đọc sách hoặc nghe nhạc
  • Gặp gỡ nhiều bạn bè hơn.
  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày
  • Hạn chế thủ dâm hay xem phim 18+ quá nhiều

Bên cạnh đó, có nhiều bài tập có thể giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới như Kegel cho nữ hay tập gym, ngồi thiền. Đặc biệt, thiền là phương pháp rất hữu hiệu giúp cải thiện tâm lý, giải tỏa căng thẳng cho chị em. Chị em nên kết hợp các phương pháp này để có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý một cách sớm nhất.

Yếu sinh lý ở nữ giới là căn bệnh liên quan đến cả thể chất và tinh thần mà người bệnh không thể bỏ qua. Hy vọng những chia sẻ trên đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Đừng quên sớm thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt để phòng tránh nguy cơ yếu sinh lý hiệu quả.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.